Budgetmall 2026: fyll i din månadsbudget
En gratis budgetmall med Konsumentverkets siffror för 2026 redan ifyllda. Byt till dina egna belopp och se direkt vad som blir kvar. Vill du hellre ha den i Excel finns samma mall med formler att ladda ner nedan.
Inkomster per månad
Utgifter per månad
| Del av inkomsten | Du | 50/30/20 |
|---|---|---|
| Måsten: boende, mat, resor, räkningar | 57 % | 50 % |
| Vill: nöjen, kläder, resor du väljer | 9 % | 30 % |
| Sparande | 10 % | 20 % |
Förifyllt med Konsumentverkets beräkningar för 2026 för en vuxen som bor ensam i lägenhet. Hyra, resor och sparande är exempel utan officiell siffra. Byt varje belopp till ditt eget.
Ladda ner budgetmallen som Excel
Budgetmall 2026 (Excel, .xlsx) innehåller samma poster och siffror som ovan, med formler för summa och kvar per månad, tolv månadskolumner och en flik som förklarar varje post. Den går att öppna i Excel, Numbers och Google Kalkylark.
Så använder du mallen
- Skriv in det du får in efter skatt. Lön, CSN, bidrag. Vet du inte vad lönen blir efter skatt, räkna ut den på lön efter skatt.
- Byt ut Konsumentverkets siffror mot dina. De förifyllda beloppen är vad en vuxen som bor ensam i lägenhet brukar lägga på mat, el, internet, försäkring, kläder och fritid. Din hyra vet bara du.
- Sätt sparandet som en egen post. Det som blir över i slutet av månaden blir sällan sparat. Ett fast belopp som dras direkt när lönen kommer blir det. Se vad det blir över tid på månadssparande.
- Jämför med 50/30/20. Tumregeln säger ungefär hälften till måsten, tre tiondelar till det du vill och två tiondelar till sparande. Tabellen under kalkylatorn visar hur din fördelning ser ut bredvid den.
Posterna i budgetmallen
Mallen använder Konsumentverkets beräkningar för 2026 av vad ett hushåll kostar. De är inte minimum och inte lyx, utan vad en rimlig vardag kostar. Mat är räknat för en person 25 till 50 år som lagar det mesta hemma, cirka 2 730 kr i månaden. Hushållskostnaderna för en person i lägenhet är 3 530 kr och innehåller förbrukningsvaror, hemutrustning, internet och mobil, andra medietjänster, el, vatten och hemförsäkring. Kläder, fritid, hygien och mobil är 2 200 kr, Konsumentverkets siffra för 18 till 24 år. Hyra, resor och sparande har inga officiella siffror, så där står exempel du byter ut.
Exempelinkomsten är 24 219 kr, vilket är vad 30 000 kr i månadslön ger efter skatt 2026 med genomsnittlig kommunalskatt. Källa för kostnaderna: Konsumentverket, hushållskostnader och Konsumentverket, matkostnader.
Budgetmall för student, för två eller för familj?
Lever du på CSN finns en färdig studentbudget med studiemedlet som inkomst. Ska du flytta hemifrån för första gången visar flytta hemifrån vad det kostar att bo själv. För fler personer lägger du till en inkomstrad och räknar maten med matbudgeten, som har Konsumentverkets belopp per ålder.
Samma budget, utan kalkylark
I NFK lägger du in inkomster och utgifter en gång och ser varje dag hur mycket som är kvar att spendera. Guiden budget går igenom stegen, och spara pengar ger tolv konkreta sätt att få mer kvar.
Gratis att komma igång. Ingen bindningstid.
Vanliga frågor
Finns budgetmallen gratis?
Ja. Kalkylatorn på sidan och Excel-filen är gratis och kräver inget konto. Siffrorna som är ifyllda kommer från Konsumentverkets beräkningar för 2026.
Vad ska en budget innehålla?
Inkomster efter skatt, fasta kostnader som hyra, el och abonnemang, rörliga kostnader som mat, kläder och nöjen, och sparande som en egen post. Skillnaden mellan inkomster och allt annat är vad som blir kvar.
Hur mycket ska man lägga på vad?
Tumregeln 50/30/20 säger ungefär hälften av inkomsten till måsten, tre tiondelar till det du vill och två tiondelar till sparande. Konsumentverkets siffror visar vad vanliga poster brukar kosta, men din hyra och dina vanor avgör.
Går mallen att öppna i Google Kalkylark?
Ja. Ladda upp filen till Google Drive och öppna den med Kalkylark, så följer formlerna med. Den fungerar också i Excel och Numbers.
Konsumentverkets belopp är beräkningar av rimliga kostnader, inte rekommendationer för dig. Informationen är utbildande och ingen finansiell rådgivning.
Gratis att komma igång. Ingen bindningstid.
Publicerad , uppdaterad . Skriven av NFK.